こんにちは。
このたび、新しく「こばクリ産前産後ケア」を始めました。

保険適用外のケアになりますので、診察を受けずそのままケアのみを受けることも可能です。


妊娠・出産という大きな変化を経た女性の体は、目に見えないところでたくさんの負担を受けています。
それは「体型が戻らない」「なんとなく調子が悪い」などの形で、産後の体にサインとして現れます。


こんなお悩みはありませんか？

・産後のお腹がぽっこりして戻らない
・母乳が詰まりやすい、胸が張って痛い
・手首が痛くて抱っこがつらい
・骨盤がグラグラするような感じがある
・咳やくしゃみで尿もれしてしまう

これらの不調、
「太ったからかな」「産後だから仕方ない」と思っていませんか？

実はそれだけが原因ではないかもしれません。

不調の裏にある“体の変化”

妊娠中、お腹の赤ちゃんを守るために姿勢が変化し、
動ける範囲も限られてきます。
その結果、筋肉や体を包むファシア（筋膜）がかたくなり、
本来スムーズに動くはずの組織同士が動きにくくなってしまうことがあります。

たとえば…

・ぽっこりお腹は、腹筋が弱っただけでなく、筋肉や内臓を支える組織の動きが悪くなっていることも。
・母乳の詰まりや手首の痛みは、血流やリンパの流れが滞っていることが原因のひとつ。
・骨盤のグラグラ感や痛みは、骨盤を支える筋肉の「機能低下」。
・尿漏れは、骨盤底筋が弱っているというより「カチカチに固まっている」ことも多いんです。


頑張るよりも、整えることから

だからといって、
「筋トレを頑張らなきゃ」と思う必要はありません。

まずは、動かしづらくなった体を整えることから。
産後の体に無理なく優しくアプローチすることで、
自然と筋肉が働きやすくなり、姿勢や呼吸も整っていきます。

ケアの流れ

産前産後ケアでは、まず初めにヒアリング、姿勢チェックをした上で
筋肉や関節、皮膚、内臓などを包む「ファシア（筋膜）」を優しくリリースしていきます。
このファシアが柔らかく動きやすくなると、血流やリンパの流れが良くなり、
体のこわばりや重だるさが軽くなっていきます。

必要に応じて、骨盤底筋や体幹、肩・背中などの機能を整える軽いエクササイズも行います。
力を入れるというよりも、「体が自然に動けるようになる感覚」を大切にしています。

産前からのケアもおすすめです

妊娠中も同じように、姿勢や動作の制限から
体のバランスが崩れやすくなっています。
「出産に向けた体づくり」「出産後を楽に過ごすための準備」として、
産前からのケアもおすすめです。

そして、すべての女性に

今回スタートした産前産後ケアは、
もちろん妊娠・出産を経験された方のサポートが中心ですが、
それに限らず、女性特有の不調を感じている方も大歓迎です。

・生理前の不調や冷え
・肩こりや腰痛、むくみ
・なんとなく疲れやすい
・呼吸が浅く、リラックスしにくい

こうしたお悩みも、体の組織のかたさや血流・リンパの流れの滞りが関係していることがあります。
女性の体はホルモンの影響を受けやすく、ライフステージによって変化していくもの。
だからこそ、どの時期の女性にも“やさしく整えるケア”が必要です。


最後に

出産を終えた女性の体は、決して“元に戻す”ものではなく、
“新しく整え直していく”もの。

そしてそれは、産前産後に限らず、
すべての女性に共通する「自分の体と向き合う時間」でもあります。

産前産後ケアでは、
そんな女性の体をやさしく整え、自然に動けるように導くお手伝いをしています。

もし、体の変化や違和感に不安を感じていたら、
一度ご相談くださいね。


赤ちゃんやママの居場所もプライバシーも確保できるよう個室やハイローチェア、マットなどもご用意しております。
トイレにはオムツ替えコーナーもありますので安心してご利用ください。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEから受け付けております。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」というご相談もお気軽にどうぞ。